Wilayah Shinano terdiri daripada enam belas daerah:

• Prefektur Nagano
  • Daerah Azumi (安曇郡)
    • Daerah Kitaazumi (北安曇郡)
    • Daerah Minamiazumi (南安曇郡) – dibubarkan
  • Daerah Chiisagata (小県郡)
  • Daerah Chikuma (筑摩郡)
    • Daerah Higashichikuma (東筑摩郡)
    • Daerah Nishichikuma (西筑摩郡) – dinamakan semula sebagai Daerah Kiso (木曽郡) pada 1 Mei 1968
  • Daerah Hanishina (埴科郡)
  • Daerah Minochi (水内郡)
    • Daerah Kamiminochi (上水内郡)
    • Daerah Shihimonochi (下水内郡)
  • Daerah Saku (佐久郡)
    • Daerah Kitasaku (北佐久郡)
    • Daerah Minamisaku (南佐久郡)
  • Daerah Sarashina (更級郡) – dibubarkan
  • Daerah Takai (高井郡)
    • Daerah Kamitakai (上高井郡)
    • Daerah Shimotakai (下高井郡)
• Bekas Wilayah Suwa :
  • Daerah Ina (伊那郡)
    • Daerah Kamiina (上伊那郡)
    • Daerah Shimoina (下伊那郡)
  • Daerah Suwa (諏訪郡)